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（原文发表于5月2日🐨，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要，那一年我们打进了最终四强🐢🐆，整个大学校园都被灯光点亮了🦛🐾🐻。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐮，我们成了名人🦁🐿🐒。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐫，大家聚在一起🦒，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐮，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐻🐄，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦔。我们那时候就像电影明星一样🐀🐢，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐍🐫，无论走到哪里都有人能认出你，并向你表达爱意🐅。在这一切的基础上，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐗🐀，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐪🐃。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐱‍🚀，之后我便宣布参加NBA选秀🦒🐏。2013届NBA选秀大会。6月27日🦌🦨，纽约🦛。这是我一生中最美好的夜晚之一🐐🐰🐄，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦘。那一刻的感觉很奇怪🐫🐈，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐢🐆🐯，但当我的名字被叫到时🐩🐷，所有的声音都消失了🐕‍🦺🐲。我脑子里的一切都安静了下来🐕‍🦺🐔，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐢🐰。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐫🐐🦔，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停🐏，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐗🦮。2014年的最佳新秀🐾，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐑🐭，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐻🦛。当一切尘埃落定🐮，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分🦒，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🐨。我对今天的自己很满意🐽，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐕‍🦺。我不再感受到那种压力🐒，那种年度最佳新秀带来的压力🐨🐐。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐎🐼，从大学时期人们对我的喜爱🐴🐻，到拿下年度最佳新秀🦘🦒，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐍，他们都在嘲笑我🐱‍🚀，试图把我变成小丑🦙🐑。在很长一段时间里🐲，关于我的名字都有一大堆负面评价🐍🐇🐿，这些我都听到了🐍。更糟糕的是，我真的都听进去了🐑。时隔五年，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐯。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐮🐇，我达到了人生的最低谷🐰。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦁，我已经认不出眼前的自己🐨，我失去了一切🦌，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦧🦏🐷。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦁🐷🐢，我非常难受。我真的很震惊🐨，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐃🐺，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🐢，随着球队得到更出色的球员🦒🦧，我也会成为其中的一部分🦒。而且🐩，我当时身体非常疼痛🦓🦄🐱‍🚀，整整一年我都在忍受🐕‍🦺🐇，直到最后才接受了肩部手术🐷。在那之后🐕‍🦺，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐷🐂，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归🐾，导致我身体的其他部位也出现了问题🐈。尽管如此🦒，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项，我是球队未来计划的一部分🦙。然而他们不再相信我了🐫，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐰。起初🐷，一切都很顺利🦏🐈。我们是一支全新的团队🦍，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🐹，虽然只是一轮游🐫，但你能感觉到我们有潜力🦒，正在积累经验🦥，下赛季能打得更出色🐁🐹。可是由于某些原因，事情并没有这样发展🦏，第二年一切都变了。我想上场好好投篮🐱‍🚀，想打出最好的防守🐒🦁🐩，但很多时候我就是做不到🐒。有几场比赛🐇🐐，我上场后防守很好🦎🐇，但进攻时却投不进球🦎🦏，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐎。当时我的主教练🐹，我感觉他一直盯着我🦏，希望我能成为他那样的球员🐰。老实说🐐，那时候我和基德教练的想法并不一致🐍🐸，我不是他那样的球员🐻，我觉得他是想把我逼成那样🐰。听着🦍，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义🐺。我知道有些教练就是这样🦧，试图用负面评价来激励你🐻。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🦧🐎，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐾🦄，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感🐗。我觉得当我走上场后🐩🦒，我不能犯错🐫，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐆🐘🐿。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了🦒。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐹🐱‍🚀。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐭，希望自己能有好的表现🐃，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐭🐰，从开局到结束🦎🦁。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🦓，严重的时候我都吃不下饭🐢。最糟糕的时候🦡，我感到周围的一切都很恐怖🐑，这可能是恐音症🐖🐑🐒。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🦁🦒，过了第一分钟🐕‍🦺，我就没事了🐯🐮。但是坐到板凳席上后🦌🐊，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐾。就好像突然有什么东西控制了我🦙，而我却不知道那是什么🐘。抑郁症是我的家族遗传病🐺，在我一岁的时候🦙🐴，奶奶就自杀了🐇，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐸，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐮，当晚她服用药物过量自杀了🦒。我那时还小🦁，很长一段时间对此都没有感知🐷🐮，但在某些方面，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐮🐹🐈。尤其是对我的父母来说🦛🐱‍🚀，那更是一段痛苦的经历🦘。不过在我的成长过程中🐾，我并没有真正关注过类似的事情🐷，我无法解决这些问题🐹🐈，也不清楚来龙去脉🦏。我不知道什么是抑郁🐖，不知道焦虑是什么🐢，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐑🐿，人们都骑着马。实际上🦒，这个小镇很富裕🐷🐷🦥，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🦥🐄，早在上世纪50年代🐇，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦡。那块地位于郊区🦙，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城，在剑桥🦄。波士顿有些地方确实不错🦓🐂🐹，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了🐔🦨。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦁，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐸🐽，到处打篮球。所以我一直都在城区里玩，但实际上我住在郊区🐮。我家的房子很不错🐢，大概有4、5间卧室🐮，只是里面几乎什么家具都没有🐗🦙。哈哈哈🦍，家里的经济条件也不宽裕，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦨🐃。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐹🐽，我的母亲也是一名高中篮球教练🐀🦧🐭，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学🦮🐲，家里没有足够的钱送我去上学🐱‍🚀🐰，所以我继父常说🐕‍🦺，要么拿奖学金🐴🐊，要么去参军🐾🐐，而我并不想去新兵训练营🦍，非常抵触去参军🐸🐹。于是我下定决心🐫🐒🦄，一定要拿到篮球奖学金🐅。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐹，坚持到底🐴🦘。我的父母是真的很喜欢篮球🐊，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐕‍🦺，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦒，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐆🐷，她的投篮命中率太荒谬了🦒🐘。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐘，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐆。那个年代🐻🦏，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐨，那些家伙就像巨人一样🐄。大概15岁的时候我就搬离了父母🐕，去了另一个州的寄宿制学校🐖🦄。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐏🐁，但我就是如此渴望这个机会。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🐖🐏🦏。一言以蔽之🐈🐐，这就是参加选秀大会的代价🐅。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐱‍🚀，感受第一次真正的逆境🐾🐅🐾。你一生的努力🐅🐾🦔，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🐗，在被选中的那一刻都得到了回报🐔。你必须紧紧抓住它，珍惜它🦒🐆，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了🐃🐒。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐹🐽，导致臀部受伤🦧。我的一个肩膀也是这样🦓🐨。我的肩膀被撞了一下🐽，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦘。我运气很差🦡🐩，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐮，我不得不接受手术🐈，赛季也就此结束。那年秋天🦁🦓，我被交易到了公牛🦎，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🦘🦨。再然后我就和黄蜂签约了🦏🐾，那段时间我过得很好🐷🦎🐑，我遇到了克利福德教练🐕‍🦺🐑🦄，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐺🐺。我打得很好🐾，直到又一次肩部手术🐼🐯🦄，最终还是没能回归球队。2018年夏天🐹🐻，我被火箭收留了🐑，这是我五年来效力的第五支球队🐄。可是没过多久🐼🐷，我就看到球队离我越来越远🐨🐸🐕‍🦺。我被教练DNP🐖🐎，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐂，忘掉一切🐇🐷，忘掉脑海里纷乱的思绪🐷🐕。我开始泡夜店🐼，经常外出🦡，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐹🐸，这让我感觉很糟糕🦡。我对自己的伤病感到沮丧🦔，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦍🐐，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐲。我迷失了🐖，到了这一步🐲，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐾🦡，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐯🦓🐷。在我最低谷的时候🐲🐽，人们发现我做了一些蠢事🐨。这没有任何借口🐎，出于对家人的尊重和爱🦌🦏，我不会说太多🐩🐨，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🦨🐕，我痛不欲生🐲。接下来发生的一切🐷🦍，都是我罪有应得🐘。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐊🐷🐍。然后🦛，就像命运的安排一样🐃，第二周我就被交易并被裁掉了🐢。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后🐭，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐄，住在民宿和酒店里🦥🐫，只为了离女儿近一点🦥🐭，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🐆，Tia离开后🐽🦄🐨，我甚至有五天没有离开过床🐏🐄。老实说🐀，我很难回忆起那段时光。对我来说🦛，那是一段黑暗的时光🐐🦙，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🦁，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走🦡🦌，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐄🐂，和我毫无关系🐾。然后我的焦虑症开始发作。有一天，我开车去Tia家🦮🦁，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🐪🐾🦌，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近🦡🦌。我把车停在路边🐗，试图喘口气🐹，然后重新上路🦒。进屋后，我全身刺痛🐰，出了一身冷汗🐏🦏。我告诉Tia发生了什么🐾🐒，她说：“我估计你是焦虑症发作了🦒。”这是我第一次听到这种说法🐾，吓了我一跳🐫🐾。我真的很害怕🐁，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐆🐆。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦡，并摸索了减少焦虑的方法🐘🐨。如果你有过焦虑症🐐🦥，你就会知道我在说什么🐹。住在民宿那段时间🐻，我没有工作🐏，只是进行锻炼🦄，努力做一个好父亲🐈🐑。这让我的生活变得更加简单🦓🐕‍🦺，我再也不会分心🦒。我终于不得不摘下眼罩🦏🐭🐹，面对自己🦎🦔。每天我回到这间根本不属于我的房子🐷🐩，里面几乎没有我的东西🦥，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐗🐰🐆。就是干坐在那里思考🐮🐷，我别无选择🐾。在这种寂静中🐃，我似乎得到了启发🐏🐄🦏，就好像在最低谷的时候🦘，一切都变得更加清晰🐍。我意识到我有太多的问题🦒，我不知道从哪里开始🐆🐂，我需要解决我的事业和家庭问题🦌🦍🦧。但更重要的是🦡🦒🐍，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐸🐐🐰。我知道我需要变得更好🐊🦛，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐿🐰。到了魔术🦎，我又和克利福德教练聚到一起了🦥，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐩，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好🐺。我打了10天🐁🐃🐷，表现挺不错🦮🦡，于是我就又得到了一份10天短合同🦥，我又打得很不错🐆🐺。然后我就被球队签下了🐁🐽，一直打到今年年底🐅🐸。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐈🐯，直到今天🦌，我和他们的关系依然很好🦥🐃。这太疯狂了🦘🐲🐷，就因为这一次机会🦥🐔🐷，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦔🐖。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐕‍🦺🦒。我知道每位球员都可以接受治疗🐈🐾，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🐊，我问他是否有时间可以和我谈谈🐄🐩，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐀。我想🐘，一开始他们听到我承受了这么多🐷🐩，会感到非常震惊🐾，因为你从外在根本不可能看出来🐷。每天我来到训练场🐊，都会表现得很乐观、很开心🐇，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐎。我不仅是球场上的老将🐐，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦁🐎。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好🐕‍🦺🐑。然后我会去看球队心理医生🐑，对他说：“嘿🐏🐄🦁，我正在经历这些事情🐔🐑。”我们讨论过这个问题🐿，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🦒，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时🦁，我的心理状况就像一幅拼图🐗🐾🐂，我必须把它一块一块拼起来🐷🐻，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🦥🦨，一切都逐渐变得光明起来🦧。有一天🐍，我也说不清楚是什么时候🐀🦒🦁，我突然意识到，我对自己的状况很满意🦒。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐿，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐷🐖。我们已经建立了一套日常的生活方式🐀🐷🐭，来履行我作为父亲的责任🐾，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🐰🐩。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐴🦒。我不再抗拒命运🦥🐪，而是让它指引我前进🦡。事情永远不会完美🐀🐇，活在当下就足够了🐨🐍🐏。有趣的是🐢，我一旦放下🐐🐾🐗，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现🐮🦎，我和Tia的关系也变好了🐆，我们复合了🐮，我们又有了一个孩子🐂，我们结婚了。实际上，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🦨🐍，我的心态也很好。尽管我去年离开了球队🐄，但我依然保持着平静🐊🦥🐴。我不再玩“如果”的游戏🐹，对自己的职业生涯很坦然🐯。我已经取得了很多成就🐔🐺，我的生活比我梦想中的还要精彩🦨🐭🐺。我遇到了很多了不起的人🐾，也能够回馈社会🐕‍🦺🐕‍🦺🐭，这让我感到自豪🐷。我感谢这一切，我没有任何遗憾，真的没有🐖🐷。曾经有一段时间🦛，我以为自己已经完了🐻🐷，好像我最好的时光已经过去。我想🐱‍🚀🦨，天哪🐽🐑🐹，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此。我的视野越来越清晰🐎🦧，我开始看到更广阔的前景🐖🦓。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部🐾🐿🐍。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐷。我环顾四周🐆🐏，看着我的孩子们🐹，看着我的妻子Tia🐨，我意识到这才是整个故事的主线🐕。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐹。如今🐹🐘，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦘。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐔
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  • 甜心小公主 2024-05-17
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